Hatha Yoga ist eine uralte Technik, der wir uns schrittweise, achtsam und sanft annähern wollen.
Im Yoga geht es bei weitem nicht nur um den Körper, sondern um »citta-vrtti-nirodha«, also ein Zur-Ruhe-Kommen des (scheinbar) unaufhörlichen Gedankenstromes im Kopf, letztlich der
Erlangung eines "ruhigeren" Bewusstseinszustandes.