Was ist HathA Yoga


Hatha Yoga ist eine uralte Technik, der wir uns schrittweise, achtsam und sanft annähern wollen.

 

Im Yoga geht es bei weitem nicht nur um den Körper, sondern um »citta-vrtti-nirodha«,  also ein Zur-Ruhe-Kommen des (scheinbar) unaufhörlichen Gedankenstromes im Kopf, letztlich der Erlangung eines "ruhigeren" Bewusstseinszustandes.